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Incluye estos alimentos en tu dieta si quieres evitar la celulitis

Incluye estos alimentos en tu dieta si quieres evitar la celulitis 1920 1200 Dharmaline

Existen diferentes alimentos con propiedades que favorecen la disminución de celulitis

Las siguientes medidas pueden ayudarte a mantener la piel húmeda y saludable:

  • Espárragos y alcachofas: sus propiedades diuréticas estimulan la perdida de líquidos y toxinas, además son altos en fibra favoreciendo el sistema digestivo.
  • Cítricos: Su contenido alto en vitamina C y antioxidantes, logran la reparación de tejidos, mejorando también la síntesis de colágeno.
  • Piña y papaya: contienen propiedades diuréticas que favorecen la eliminación de líquidos y toxinas. Además de ser ideales para saciar el apetito y son bajos en calorías.
  • Frutos rojos: son ricos en antioxidantes y potasio, estimulan la regeneración de tejidos.
  • Tomate: Contiene licopeno el cual activa la producción de colágeno, siendo ideal para mejorar el aspecto de la piel.
  • Pescado azul: Es rico en omega 3, un tipo de grasa buena que tiene efecto antiinflamatorio en nuestro organismo y mejora la circulación sanguínea.

No olvides complementar tus resultados con nuestra línea de productos anticelulítica.

¿Piel seca? Dale tratamiento mejorando tu estilo de vida

¿Piel seca? Dale tratamiento mejorando tu estilo de vida 1920 1200 Dharmaline

La piel seca suele responder bien a las medidas relacionadas con el estilo de vida, como usar cremas humectantes y evitar bañarse y ducharse con agua caliente durante mucho tiempo. Si tienes la piel muy seca, el médico puede recomendarte un producto humectante formulado según tus necesidades.

Las siguientes medidas pueden ayudarte a mantener la piel húmeda y saludable:

  1. Lávate suavemente la cara al menos dos veces por día. Usa un limpiador suave, sin alcohol y sin espuma, en la cara dos veces por día y después de transpirar. 
  2. Hidrata la piel. Aplica la crema humectante varias veces al día, especialmente cuando sientas la piel seca y después de lavarte las manos o bañarte, mientras la piel aún está húmeda. 
  3. Usa agua tibia y limita el tiempo de baño. Las duchas o los baños largos y el agua caliente eliminan los aceites naturales de la piel. Limita el baño a no más de una vez al día y no más de 5 a 10 minutos. Toma baños y duchas con agua tibia, no caliente.
  4. Usa jabón humectante sin alérgenos. Para lavarte las manos, usa jabón humectante sin fragancia (hipo alergénico). Luego aplica una crema humectante mientras las manos todavía estén húmedas.

Si estas medidas no alivian los síntomas o si estos empeoran, consulta a tu médico o a un dermatólogo sobre la elaboración de un plan de cuidado de la piel personalizado basado en tu tipo de piel y en cualquier afección de la piel que puedas tener.

Piel hidratada ¿Sirve tomar agua?

Piel hidratada ¿Sirve tomar agua? 1920 1200 Dharmaline

Aunque la hidratación en sí es importante para toda tu salud, no está claro si tomar más agua afecta la hidratación de la piel en las personas sanas. Toma tus precauciones hidratándote con la cantidad que los especialistas recomiendan, que son 2 litros de agua al día.

La piel está formada por tres capas; la capa exterior (epidermis), la capa que se encuentra bajo esta (dermis) y el tejido subcutáneo. Si la capa exterior de la epidermis no contiene suficiente agua, la piel perderá elasticidad y se sentirá áspera.

Si estás tratando de mantener la piel hidratada, hay varias medidas que puedes tomar:

  • Evita el contacto prolongado con el agua caliente.
  • Usa un limpiador suave para la piel.
  • Evita usar jabón desodorante y productos para el cuidado de la piel que contengan alcohol o fragancias.
  • Humecta inmediatamente después de bañarte, ducharte, o lavarte las manos.

En caso de que presentes incomodidades en tu piel o partes del cuerpo, como porosidad, enrojecimiento o presencia de moretes e irritación, Consulta con tu dermatólogo.

La importancia del Skin Care

La importancia del Skin Care 1920 1200 Dharmaline

Es muy importante que adoptemos una rutina diaria de limpieza para nuestro cutis. De esa manera podremos eliminar células muertas, evitar o impurezas y devolver la vitalidad a la piel. En caso de no seguir con la rutina de limpieza facial podríamos sufrir un envejecimiento prematuro.

Aunque hay veces que llegamos tarde a casa por la noche, nos puede dar un poco de flojera y no tener ánimos en absoluto de limpiarnos la cara. Pensamos que por un día no nos va a pasar nada. Sin embargo, es necesario que sepas que nuestra piel tiene memoria. Si vas acumulando noches sin limpiar tu cutis, eso te pasará factura en poco tiempo además se deberá usar siempre una cosmética de calidad.

Si eres de las perezosas a las que no le suelen realizar una limpieza facial continua, y prefieres relajarte en el sofá, no te preocupes, aún estás a tiempo.

Como ya se mencionó, la importancia de la limpieza facial no es otra que la de evitar el envejecimiento. Esto se puede conseguir al eliminar las células muertas de cada día. Además, no solo limpiamos nuestro cutis porque si, sino para eliminar la suciedad que se adhiere a la piel a diario por el simple hecho de salir a la calle. En las ciudades hay mucha contaminación, y esto, se traduce en suciedad para nuestra piel.

Si eres nueva en este tema, tal vez te preguntes, ¿cómo puedo comenzar con mi rutina y no morir en el intento? Bien, te traemos los pasos básicos para comenzar tu propia rutina para el cuidado de la piel.

° Elimina todo el maquillaje con agua micelar. Este tipo de productos no dañan la piel y eliminan tanto el maquillaje, como la suciedad que se haya acumulado en tu cara a lo largo del día. Este paso es muy importante, sobre todo para las pieles secas o sensibles, consiguiendo una mayor limpieza con los limpiadores faciales eléctricos que te ayudarán a alcanzar mayor profundidad para conseguir una piel sana y bonita.

° Masajea tu piel y no te olvides de llegar a todos lados. Cuando hayas terminado de aplicar el agua micelar, ha llegado el momento de retirarlo. Para ello, utiliza un algodón con un poco de agua. De esta forma arrastrarás la suciedad, y tu piel quedará totalmente limpia.

° Si llevas mascara de pestaña, utiliza otro algodón para retirarla, pues la piel de los párpados es más sensible que el resto. No te olvides de eliminar perfectamente todas las partículas negras, ya que, si se acumulan en la zona de las ojeras, esta quedará oscurecida, y quitará luminosidad al rostro.

° Por último, no te olvides de lavar la cara correctamente, y secarla con una toalla con pequeños golpecitos. No arrastres la toalla, pues irritarás la piel.

° Antes de dormir, aplícate una crema hidratante de noche.

INCLUYE SANDÍA A TU DIETA Y OBTÉN GRANDES BENEFICIOS

INCLUYE SANDÍA A TU DIETA Y OBTÉN GRANDES BENEFICIOS 1920 1200 Dharmaline

Si no lo sabías, esta exquisita fruta puede ayudar con la rutina de belleza de la manera más natural.

La sandía está compuesta en un 92% de agua, por lo tanto, es el bocadillo ideal al cual recurrir cuando tienes hambre. Casi no tiene calorías, alivia las gargantas secas y otorga esa frescura, por lo tanto, una buena porción te hidratará y los azúcares de la fruta te entregarán energía.

Contienen vitamina A y C, además de licopeno. Estos son conocidos por prevenir el cáncer y además ayudar a reducir los signos visibles de la edad.

Esta fruta posee una tonelada de fibra. Todos sabemos que la fibra ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y recuerda que una buena salud se ve reflejada en la piel.

El jugo de sandía es un tonificante natural y ayuda a reducir el tamaño de los poros. Como consecuencia, además de lucir la piel más linda, ayuda a evitar el acné y las manchas, debido a que los poros están menos obstruidos. Con un algodón aplica jugo de sandía en tu rostro y deja secar, luego enjuaga y aplica un humectante ligero.

Cuando exageramos con la cantidad de sol que tomamos, una mezcla de las pulpas de pepino y sandía es excelente para aliviar las quemaduras de sol.

Para un rostro bello y radiante, muele medio plátano y unos cuantos trozos de sandía. Aplícala en tu rostro de manera circular y déjala actuar por 20 minutos. Enjuaga y complementa con un buen hidratante.